Plan Detox nutricional de 10 días diseñado para apoyar la digestión, aumentar la energía y facilitar la eliminación de toxinas del cuerpo. El enfoque se basa en una alimentación equilibrada, utilizando alimentos naturales, frescos y fáciles de digerir, evitando productos procesados, azúcares refinados, lácteos, gluten y alcohol.
Objetivos del Plan Detox:
- Reducir la carga de toxinas acumuladas por una alimentación inadecuada, contaminación ambiental, estrés y falta de descanso.
- Favorecer las funciones naturales de eliminación de toxinas de órganos como el hígado, riñones, intestinos y piel.
Alimentos Clave:
- Fibra: Frutas, verduras, leguminosas, semillas y cereales integrales.
- Hidratación: Agua, infusiones de hierbas y agua con limón.
- Antiinflamatorios: Jengibre, cúrcuma y ajo.
- Frutas y verduras: Ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
- Alimentos depurativos: Té verde, espirulina, diente de león y vinagre de manzana.
